La Ergonomía en la Organización Empresarial

LA ERGONOMÍA:

Es la ciencia que estudia al trabajador en relación con las variables que interactúan en el lugar de trabajo y en el puesto de trabajo.  

Uso de pantalla de visualización de datos (PVD) en la empresa:

Se refiere a cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, es decir, capaz de representar texto, números o gráficos, independientemente del método de presentación utilizado.

  Dentro de éstas, están las pantallas de “sobremesa”,  “pantallas planas” que se utilizan con mayor frecuencia en los ordenadores portátiles.

factores de riesgo en el trabajo de oficina:

1. TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS (por una colocación inadecuada del mobiliario y/o del equipo, el estatismo postural …) Problemas cervicales, trapecio, síndrome del túnel carpiano…

2. PROBLEMAS VISUALES: (por la adaptación

continua del foco, el movimiento pantalla-teclado)

Enrojecimiento y picor de los ojos, lagrimeo,

visión borrosa, dolor…

3. FATIGA MENTAL

(por la carga de trabajo mental, la movilización de diferentes recursos cognitivos, tales como razonamiento, memoria, cálculo. Menor rendimiento, mayor número de errores, cansancio …

Seguridad en la oficina

• Riesgo eléctricos: Revisar periódicamente los enchufes

• Caídas: Evitar acopio de material en lugares inadecuados. Prestar atención a los cables

• Manipulación de cargas: Situar el peso cerca del cuerpo. Mantener la espalda recta

•       Riesgo ambientales:  Temperatura del aire. Humedad del aire.   Invierno/Verano: 40%-60%. Ruido.  Invierno: 19º a 21º. Verano: 20º a 24º. Nivel normal 65 dB(A). Concentración 55 dB(A). Iluminación. Nivel recomendado 500-1000 lux.

EJERCICIO 1

• Sube los hombros con los brazos caídos a lo

largo del cuerpo.

• Baja los hombros. Repetir estos movimientos

como si estuvieses diciendo “NO SÉ”.

EJERCICIO 2

• Gira lentamente la cabeza de izquierda a derecha, como si negases.

EJERCICIO 3

• Inclinar lentamente la cabeza hacia atrás

• Bajar la barbilla hacia el pecho…como si afirmases…SÍ, SÍ…

EJERCICIO 4

• Brazos a la altura del pecho, con los codos flexionados, y un antebrazo sobre el otro.

• Dirige al máximo los codos hacia atrás.

• Vuelta a la posición de partida.