LA ERGONOMÍA:
Es la ciencia que estudia al trabajador en relación con las variables que interactúan en el lugar de trabajo y en el puesto de trabajo.
Uso de pantalla de visualización de datos (PVD) en la empresa:
Se refiere
a cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, es decir, capaz de
representar texto, números o gráficos, independientemente del método de presentación
utilizado.
Dentro de éstas, están las pantallas de “sobremesa”, “pantallas planas” que se
utilizan con mayor
frecuencia
en los ordenadores
portátiles.
factores de riesgo en el trabajo de oficina:
1.
TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS (por
una colocación inadecuada del mobiliario y/o
del equipo, el estatismo postural …)
Problemas cervicales, trapecio, síndrome del túnel
carpiano…
2.
PROBLEMAS VISUALES: (por
la adaptación
continua
del foco, el movimiento pantalla-teclado)
Enrojecimiento
y picor de los ojos, lagrimeo,
visión
borrosa, dolor…
3. FATIGA MENTAL
(por
la carga de trabajo mental,
la movilización de diferentes recursos cognitivos,
tales como razonamiento, memoria, cálculo. Menor rendimiento,
mayor número de errores, cansancio …
Seguridad
en la oficina- Riesgo eléctricos: Revisar periódicamente los enchufes
- Caídas: Evitar acopio de material en lugares inadecuados. Prestar atención a los cables
- Manipulación de cargas: Situar el peso cerca del cuerpo. Mantener la espalda recta
- Riesgo ambientales: Temperatura del aire. Humedad del aire. Invierno/Verano: 40%-60%. Ruido. Invierno: 19º a 21º. Verano: 20º a 24º. Nivel normal 65 dB(A). Concentración 55 dB(A). Iluminación. Nivel recomendado 500-1000 lux.
EJERCICIO
1
•
Sube los hombros con los brazos caídos a lo
largo
del cuerpo.
•
Baja los hombros. Repetir estos movimientos
como
si estuvieses diciendo “NO SÉ”.
EJERCICIO
2
•
Gira lentamente la cabeza de izquierda a derecha, como si negases.
EJERCICIO
3
•
Inclinar lentamente la cabeza hacia atrás
•
Bajar la barbilla hacia el pecho…como si afirmases…SÍ, SÍ…
EJERCICIO
4
•
Brazos a la altura del pecho, con los codos flexionados, y un antebrazo sobre
el otro.
•
Dirige al máximo los codos hacia atrás.
•
Vuelta a la posición de partida.
